Hoewel Sonja een nuchtere vrouw is, slaat de opmerking dat ze waarschijnlijk nog maar korte tijd te leven heeft, in als een bom. Sonja is boos, ontzettend verdrietig en ook bang voor wat er komen gaat. Muziektherapeut Anneke Naaijkens-Doek helpt haar om iets tastbaars achter te laten: vier muziekstukken, voor elk kind één.
In de wilsverklaring Zo denk ik erover zijn alle belangrijke keuzes voor afscheid, zorg en behandeling in de toekomst overzichtelijk bij elkaar gebracht. Je kunt er drie wilsverklaringen invullen: zorgverklaring, niet-reanimeerverklaring en/of euthanasieverklaring.
Anne-Marie heeft af en toe te maken met periodes van angstgevoelens. In sommige situaties is het in een vlaag voorbij. De schrik vliegt je om het hart. Dat duurt heel even en dan is het gelukkig snel weer een gewone dag. Maar er zijn ook momenten dat de angst zo sterk aanwezig is, dat ze niet meer normaal kan functioneren.
Het gezin van Karin is gelukkig. Samen vormen ze een goed geoliede machine. Alles loopt op rolletjes. Werk, sporten, huishouden en alles wat daarbij hoort, sociale contacten, vrije tijd met ontspanning. Tot die ene dag. De dag waarop Karin de diagnose borstkanker krijgt. Kanker in het gezin, hoe gaat ze dat aan de kinderen vertellen?
Yoga is erop gericht om de balans tussen lichaam en geest te herstellen. Al de verschillende yogahoudingen maken je lijf soepel. Gecombineerd met adem- en ontspanningsoefeningen levert yoga je diepe ontspanning op. Steeds meer onderzoek laat zien dat yoga bovendien veel positieve effecten heeft op de gezondheid.
Werk je in de zorg en heb je door de druk en stress het gevoel de controle te verliezen? Op De Vitale Ontspanning staan korte, laagdrempelige meditatie- en yogaoefeningen om vitaal aan het werk te blijven.
Het is weer een prachtige dag, met een diepblauwe lucht. Carolien is vroeg wakker. Vandaag heeft ze een telefonische afspraak met de oncoloog. Ter voorbereiding kijkt ze in haar patiëntendossier en verdiept ze zich in de medische termen.
“Jij bent toch muziektherapeut? Wat is nou goede muziek om bij te ontspannen?” Deze vraag krijgt Anneke Naaijkens-Doek regelmatig voorgelegd. Eerlijk gezegd, moet ze het antwoord op die vraag toch altijd een beetje schuldig blijven. Muziek die de een ontspannend vindt (deze top 10 bijvoorbeeld, samengesteld door de wetenschap), roept bij iemand anders juist irritatie op. Met deze tips van Anneke ontdek je jouw ontspanningsmuziek.
Wij mensen kunnen niet bestaan zonder ons lichaam. Al je ervaringen doe je op via je lijf. En bij zo ongeveer alles wat je doet, heb je je lijf nodig. Vaak besef je dit pas ten volle als je iets gaat mankeren. Wat doet het met je als je lijf je in de steek laat?
Bij een opname in het ziekenhuis stap je noodgedwongen uit het ‘gewone leven’. Je wordt teruggeworpen op jezelf. Dat maakt dat eventuele vragen en problemen zich ook opdringen. Je kunt er letterlijk niet meer omheen. Zo ook bij Pieter*, die de balans opmaakt in zijn ziekenhuisbed.