Een muziekcadeau is een bepaald lied of muziekstuk dat je voor iemand uitkiest of wat iemand voor jou uitkiest. Anneke is een lied tegengekomen dat ze de moeite waard vindt om met jullie te delen. Het gaat om het muziekcadeau Beautiful that way van Noa.
Ontspanning
Kinderen met kanker in het gezin hebben veel stress. Vaak hebben ze angst om de zieke ouder en de behandelingen, misschien worden ze overladen door schuldgevoelens (‘ik was boos op mama’, ‘ik heb geschreeuwd naar papa’), of zijn ze bang voor de dood. Karin Hernandez probeert met mindfulness haar kinderen beter te laten slapen sinds kanker haar gezin is binnengedrongen. Zo pakt ze dat aan.
Dit keer: Pachelbel’s Canon in D door het Brooklyn Duo
Anneke deelt een nieuw muziekcadeau. Ze kiest dit keer voor het muziekstuk Canon in D van Johann Pachelbel. Inderdaad zonder tekst.
Misschien weten de mensen om je heen niet goed wat ze voor je kunnen betekenen. Of zijn ze zoekend in hoe ze je nabij kunnen zijn, maar weten ze niet hoe. Een (klein) idee waarmee ze veel voor je kunnen betekenen, is een lied of muziekstuk cadeau te doen: een muziekcadeau. Welke muziek of welk lied willen ze graag met je delen?
Yoga is erop gericht om de balans tussen lichaam en geest te herstellen. Al de verschillende yogahoudingen maken je lijf soepel. Gecombineerd met adem- en ontspanningsoefeningen levert yoga je diepe ontspanning op. Steeds meer onderzoek laat zien dat yoga bovendien veel positieve effecten heeft op de gezondheid.
Werk je in de zorg en heb je door de druk en stress het gevoel de controle te verliezen? Op De Vitale Ontspanning staan korte, laagdrempelige meditatie- en yogaoefeningen om vitaal aan het werk te blijven.
“Jij bent toch muziektherapeut? Wat is nou goede muziek om bij te ontspannen?” Deze vraag krijgt Anneke Naaijkens-Doek regelmatig voorgelegd. Eerlijk gezegd, moet ze het antwoord op die vraag toch altijd een beetje schuldig blijven. Muziek die de een ontspannend vindt (deze top 10 bijvoorbeeld, samengesteld door de wetenschap), roept bij iemand anders juist irritatie op. Met deze tips van Anneke ontdek je jouw ontspanningsmuziek.
Actieve zeventigers waren ze. Met volle teugen genoten ze van het leven. Het werk was gedaan, niets hoefde meer. Verre reizen, toeren met de motor, hobbyen in de schuur, vrijwilligerswerk, oppassen op de kleinkinderen en vooral: genieten van elkaar, hele dagen samen optrekken. Tot die gitzwarte septemberdag, toen Jan* opeens zijn bed niet meer uit kon.